Sara Nutrition | Traditional Indian Nutrition for Better Health

  இந்தியாவில் தைராய்டு பிரச்சனைகள்  தைராய்டை இயற்கையாக சமநிலைப்படுத்த உணவு குறிப்புகள்      இந்தியாவில் தைராய்டு பிரச்சனைகள் மிகவும் சாதாரணமாகி வருகின்றன, குறிப்பாகப் பெண்கள், நடுத்தர வயதுடையோர் மற்றும் இளைஞர்கள் மத்தியிலும் இது காணப்படுகிறது. மன அழுத்தம் அதிகமான  வாழ்க்கை முறை, தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், அயோடின் சமநிலையின்மை மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஆகியவை இதற்கான முக்கிய காரணங்களாகும்.      ஒரு உணவியல் நிபுணராக, தைராய்டு சுரப்பி ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது என்பதை உணராமல், உடல் எடை மாற்றங்கள், சோர்வு, முடி உதிர்தல் மற்றும் மனநிலை பிரச்சனைகளால் அவதிப்படும் பலரை நான் அடிக்கடி பார்க்கிறேன்.      தைராய்டு ஆரோக்கியத்தை ஒரு எளிய மற்றும் நடைமுறை வழியில் புரிந்துகொள்வோம். தைராய்டு சுரப்பி என்றால் என்ன?      தைராய்டு என்பது கழுத்தில் உள்ள ஒரு சிறிய பட்டாம்பூச்சி வடிவ சுரப்பி ஆகும். இது வளர்சிதை மாற்றம், உடல் எடை, ஆற்றல் நிலைகள், இதயத் துடிப்பு, மாதவிடாய் சுழற்சி, உடல் வெப்பநிலை ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்துகிறது: தைர...