குடல் ஆரோக்கியம் : செரிமானத்தை இயற்கையாக மேம்படுத்தும் இந்திய உணவுகள் - பகுதி 4
ப்ரீபயாடிக்குகள் உங்கள் குடல் பாக்டீரியாவிற்கு சரியான முறையில் உணவளிப்பது முந்தைய வலைப்பதிவில், செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் - புரோபயாடிக்குகளைப் பற்றி விவாதித்தோம். ஆனால் புரோபயாடிக்குகள் தாங்களாகவே உயிர்வாழவோ அல்லது திறம்பட செயல்படவோ முடியாது. அவற்றுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து தேவை. இங்குதான் ப்ரீபயாடிக்குகள் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. புரோபயாடிக்குகளை விதைகளாகவும், ப்ரீபயாடிக்குகளை மண் மற்றும் நீராகவும் அவை வளர உதவும் என்று நினைத்துப் பாருங்கள். 🌱 ப்ரீபயாடிக்குகள் என்றால் என்ன? ப்ரீபயாடிக்குகள் என்பது செரிமானம் ஆகாத நார்ச்சத்து ஆகும், அவை நன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியாக்களுக்கு உணவாக செயல்படுகின்றன. புரோபயாடிக்குகளைப் போலன்றி, ப்ரீபயாடிக்குகள் பாக்டீரியா அல்ல. அவை உங்கள் குடலில் ஏற்கனவே இருக்கும் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியையும் செயல்பாட்டையும் தூண்டுகின்றன. நீங்கள் ப்ரீபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது, உங்கள் குடல் பாக்டீரியா இந்த இழைகளை நொதித்து, ச...