புறக்கணிக்கப்பட்ட வெப்பமண்டல நோய்கள் தினம் - ஜனவரி 30

 👉 புறக்கணிக்கப்பட்ட வெப்பமண்டல நோய்கள்: ஊட்டச்சத்து நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துமா?

    ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜனவரி 30 அன்று, உலக புறக்கணிக்கப்பட்ட வெப்பமண்டல நோய்கள் (NTD) தினத்தைக் கடைப்பிடிக்கிறது - இந்த நோய்களால் ஏற்படும் துன்பங்களை முன்னிலைப்படுத்தவும், முன்னேற்றத்தைக் கொண்டாடவும், நோய்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், நீக்கவும், ஒழிக்கவும் உறுதிப்பாட்டைப் புதுப்பிக்கவும் உலக சுகாதார சபையால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரு உலகளாவிய விழிப்புணர்வு நாள். ஆண்டுதோறும் அனுசரிக்கப்படும் இந்த அனுசரிப்பு, ஏழ்மையான சமூகங்களை விகிதாசாரமாகப் பாதிக்கும் நோய்கள் மற்றும் மக்களை நோய் மற்றும் வறுமையின் சுழற்சியில் அடைத்து வைக்கும் நோய்கள் குறித்து கவனத்தை ஈர்த்து வைக்க உதவுகிறது.

🟢 உலக புறக்கணிக்கப்பட்ட வெப்பமண்டல நோய்கள்  தினம் 2026 - “ஒன்றுபடுங்கள். செயல்படுங்கள். நோய்களை ஒழிக்கவும்.”

    2026 உலக புறக்கணிக்கப்பட்ட வெப்பமண்டல நோய்கள் தினத்திற்கான கருப்பொருள் “ஒன்றுபடுங்கள். செயல்படுங்கள். நோய்களை ஒழிக்கவும்.” - அரசாங்கங்கள், சமூகங்கள் மற்றும் மக்கள் இந்த நோய்களை பொது சுகாதாரப் பிரச்சினைகளாக இறுதியாக அகற்றுவதற்கு நிலையான முதலீடு மற்றும் கூட்டு நடவடிக்கையுடன் இணைந்து செயல்பட அழைப்பு விடுக்கிறது.

💡 புறக்கணிக்கப்பட்ட வெப்பமண்டல நோய்கள்  என்றால் என்ன?

புறக்கணிக்கப்பட்ட வெப்பமண்டல நோய்கள் (NTDs) என்பது வைரஸ், பாக்டீரியா, ஒட்டுண்ணிகள், பூஞ்சை அல்லது நச்சுகளால் ஏற்படும் பல்வேறு வகையான தொற்றுகளின் தொகுப்பாகும், இவை பெரும்பாலும் வெப்பமண்டல மற்றும் மிதவெப்ப மண்டலப் பகுதிகளில் ஏழை மற்றும் பின்தங்கிய மக்களிடையே ஏற்படுகின்றன. உலகளவில் 1 பில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களைப் பாதித்து கடுமையான சுகாதாரம், சமூக மற்றும் பொருளாதார தாக்கங்களை ஏற்படுத்தினாலும், மற்ற பெரிய நோய்களை விட அவை மிகக் குறைந்த கவனம், நிதி மற்றும் ஆராய்ச்சியைப் பெறுவதால் அவை புறக்கணிக்கப்படுகின்றன.

    இந்த நோய்கள் பெரும்பாலும் நாள்பட்ட துன்பம், இயலாமை, சிதைவு, களங்கம் மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட பள்ளிப்படிப்பு அல்லது வேலை திறன் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும், இதனால் அவை ஒரு பெரிய பொது சுகாதார சவாலாக அமைகின்றன.

இந்தியாவில் பொதுவான புறக்கணிக்கப்பட்ட வெப்பமண்டல நோய்கள்

    இந்தியா அதன் பெரிய மக்கள் தொகை, வெப்பமண்டல காலநிலை மற்றும் வறுமை மற்றும் சுத்தமான நீர் மற்றும் சுகாதாரத்திற்கான குறைந்த அணுகல் காரணமாக பல புறக்கணிக்கப்பட்ட வெப்பமண்டல நோய்கள்களின் குறிப்பிடத்தக்கஅளவைக்  கொண்டுள்ளது. இந்தியாவில் காணப்படும் சில புறக்கணிக்கப்பட்ட வெப்பமண்டல நோய்கள் பின்வருமாறு:

• நிணநீர் ஃபைலேரியாசிஸ் (யானைக்கால் நோய்)
• உள்ளுறுப்பு லீஷ்மேனியாசிஸ் (கலா-அசார்)
• மண்ணால் பரவும் ஹெல்மின்த்ஸ் (கொக்கிப்புழு, அஸ்காரியாசிஸ் போன்ற குடல் புழுக்கள்)
• டெங்கு காய்ச்சல்
• தொழுநோய்
• ரேபிஸ்
• பிற ஒட்டுண்ணி மற்றும் நோய்க்கிருமி மூலம் பரவும் தொற்றுகள்

🚰 சுகாதாரம் மற்றும் சுகாதாரத்தின் பங்கு

மோசமான சுகாதாரம்  பல புறக்கணிக்கப்பட்ட வெப்பமண்டல நோய்களுக்கு முக்கிய காரணிகளாகும். எடுத்துக்காட்டாக:

• திறந்தவெளியில்  மலம் கழித்தல் மற்றும் மாசுபட்ட மண் நிலவும் இடங்களில் மண்ணால் பரவும் புழுக்கள் செழித்து வளர்கின்றன.
• தேங்கி நிற்கும் நீர் மற்றும் முறையற்ற கழிவுகளை அகற்றுவது 
• கொசுக்கள் மற்றும் பிற பூச்சிகள் இனப்பெருக்கம் செய்ய அனுமதிக்கும் இடங்களில் நீர் மூலம் நோய்க்கிருமி  நோய்கள் பரப்புகின்றன.

    சுத்தமான நீர் அணுகலை மேம்படுத்துதல், கழிப்பறைகள், கை கழுவுதல் மற்றும் பாதுகாப்பான உணவு தயாரிப்பு ஆகியவை தொற்று அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

🥗 ஊட்டச்சத்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துமா? உணவியல் நிபுணரின் பார்வை

    ஆம் — ஊட்டச்சத்து மட்டும் தொற்றுநோய்களைக் குணப்படுத்தாது என்றாலும், நல்ல ஊட்டச்சத்து உடலின் பாதுகாப்புகளை பலப்படுத்துகிறது, மீட்பை ஆதரிக்கிறது மற்றும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

🔹 மோசமான ஊட்டச்சத்து எவ்வாறு ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது

    ஊட்டச்சத்து குறைபாடு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது, இதனால் உடல் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவது கடினமாகிறது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ள குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் முழுமையாக வளர்ச்சியடையாததால், குறிப்பாக புறக்கணிக்கப்பட்ட வெப்பமண்டல நோய்கள்கள் மற்றும் பிற தொற்றுகளுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

🥦 நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

    சமச்சத்து நிறைந்த, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த மீள்தன்மையை ஆதரிக்க உதவும்:

🟢 வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

• வைட்டமின் ஏ: கேரட், சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு,  கீரைகள்
• வைட்டமின் சி: கொய்யா, சிட்ரஸ் பழங்கள், குடைமிளகாய்
• துத்தநாகம்: பருப்பு வகைகள், விதைகள், கொட்டைகள், முழு தானியங்கள்
• இரும்பு: கீரை, பயறு, வெல்லம்

🟢 புரோபயாடிக்குகள் & ஆரோக்கியமான குடல் 

    தயிர் மற்றும் புளித்த உணவுகள் ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிரியைப் பராமரிக்க உதவுகின்றன - நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு முக்கியம்.

🟢 எதிர்ப்பு சக்திக்கான புரதம்

    பருப்புகள், பீன்ஸ், பால் பொருட்கள், முட்டை, மீன் மற்றும் கோழி இறைச்சி உடல் திசுக்களை உருவாக்கவும் சரிசெய்யவும் உதவுகின்றன.

    அனைத்து உணவுக் குழுக்களிலிருந்தும் பல்வேறு உணவுகளுடன் கூடிய சமச்சீரான உணவு, குழந்தைகளின் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் சரியான வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது.

🧼 பொது சுகாதார தடுப்பு உத்திகள்

        ஊட்டச்சத்து மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்திற்கு அப்பால், புறக்கணிக்கப்பட்ட வெப்பமண்டல நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பரந்த உத்திகள் அவசியம்:

✅ பாதுகாப்பான நீர் மற்றும் சுகாதாரம்

    சுத்தமான குடிநீர் மற்றும் கழிப்பறைகளுக்கான அணுகலை உறுதி செய்வது நோய் பரவலைத் தடுக்க உதவுகிறது.

✅ வெகுஜன மருந்து நிர்வாகம்

    சில பகுதிகளில், தடுப்பு மருந்துகளை அவ்வப்போது விநியோகிப்பது (எ.கா., ஃபைலேரியாசிஸ் மற்றும் புழுக்களுக்கு) நோய் சுமையைக் குறைக்கிறது.

✅ நோய்க்கிருமி கட்டுப்பாடு

    கொசு வலைகள், சுற்றுச்சூழல் சுத்தம் மற்றும் மருந்து தெளித்தல் மூலம் கொசு மற்றும் மணல் ஈக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பது நோய்க்கிருமிகளால் பரவும் புறக்கணிக்கப்பட்ட வெப்பமண்டல நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

✅ தடுப்பூசி மற்றும் விலங்கு கட்டுப்பாடு

    ரேபிஸுக்கு, நாய்களுக்கு தடுப்பூசி போடுவது மற்றும் விலங்கு கடித்த பிறகு உடனடியாக  தடுப்பு நடவடிக்கைகள் ஆகியவை முக்கிய தடுப்பு நடவடிக்கைகளாகும்.

✅ கல்வி மற்றும் சமூக நடவடிக்கை

    நோய் தடுப்பு, சுகாதாரம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரம்பகால சிகிச்சையைப் பெறுவது குறித்து சமூகங்களிடையே விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவது உயிர்களைக் காப்பாற்றுகிறது.

🧠 இறுதிச் செய்தி

    புறக்கணிக்கப்பட்ட வெப்பமண்டல நோய்கள் வெறும் மருத்துவப் பிரச்சினைகள் அல்ல - அவை வறுமை, சுகாதாரம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் கல்வி ஆகியவற்றுடன் பின்னிப் பிணைந்த வளர்ச்சிப் பிரச்சினைகள். உலக புறக்கணிக்கப்பட்ட வெப்பமண்டல நோய்கள் தினத்தை அனுசரிப்பது, மருந்துகள் மற்றும் பொது சுகாதார தலையீடுகள் இன்றியமையாதவை என்றாலும், நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுகாதாரம் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்திற்கான அடித்தளத்தை உருவாக்குகின்றன என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுகிறது.

குழந்தைகள், குடும்பங்கள் மற்றும் சமூகங்களுக்காக.

ஒன்றாகச் சேர்வோம் — ஒன்றிணைவோம், செயல்படுவோம், நோய்களை ஒழிப்போம்!

- சரண்யா, உணவியல் நிபுணர்

⚠️ பொறுப்புத் துறப்பு: கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. தனிப்பட்ட சுகாதார ஆலோசனைக்கு ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.