Sara Nutrition | Traditional Indian Nutrition for Better Health

  முந்தைய வலைப்பதிவின் சுருக்கம்      முதல் வலைப்பதிவில், கரும்பு, அதன் ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தமிழ்நாட்டில் ஜனவரி மாதத்தில் அது ஏன் சிறப்பாகக் கிடைக்கிறது என்பது பற்றி நாம் அறிந்தோம். இப்போது, ​​பலரும் கேட்கும் ஒரு முக்கியமான கேள்வியைப் பற்றிப் புரிந்துகொள்வோம்: 👉 கரும்புச் சாறு அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமானதா? இதைப் பற்றி அறிந்துகொள்வோம் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கரும்புச் சாறு நல்லதா?      கரும்புச் சாறு இயற்கையானது, ஆனால் அதில் இயற்கையான சர்க்கரை அதிகமாக உள்ளது. ✔ சிறிய அளவில் மட்டுமே எப்போதாவது அருந்தலாம்  (½ கிளாஸ்) ✔ வெறும் வயிற்றில் அல்லாமல், சாப்பிட்ட பிறகு அருந்துவது சிறந்தது ❌ தினமும் அருந்தக்கூடாது  ❌ கட்டுப்படுத்தப்படாத இரத்த சர்க்கரை அளவு இருக்கும்போது தவிர்க்கவும் குறிப்பு: நீரிழிவு நோயாளிகள் கரும்புச் சாற்றை அருந்துவதற்கு முன்பு, இரத்த சர்க்கரை அளவில் ஏற்படும் மாற்றங்களை எப்போதும் கண்காணித்து, ஒரு மருத்துவர் மற்றும் உணவியல் நிபுணரை ஆலோசனையை பெற  வேண்டும். கரும்புச் சாறும் எடை அதிகரிப்பு அல்லது எடை குறைப்பு...