குடல் ஆரோக்கியம் : செரிமானத்தை இயற்கையாக மேம்படுத்தும் இந்திய உணவுகள் - பகுதி2
உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் சிக்கலா? குடல் ஆரோக்கியக் குறைவின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் வயிற்று உப்புசம், வாயு, அமிலத்தன்மை அல்லது சீரற்ற குடல் இயக்கம் ஆகியவை "சாதாரணமானவை" என்று பலர் நம்புகிறார்கள். பல வருட அனுபவத்திற்குப் பிறகு, அவை சாதாரணமானவை அல்ல என்று என்னால் உறுதியாகக் கூற முடியும்; அவை எச்சரிக்கை அறிகுறிகள். உங்கள் உடல் உங்களுடன் தொடர்ந்து பேசிக்கொண்டே இருக்கிறது, மேலும் செரிமான அறிகுறிகள் உங்கள் குடலுக்கு ஆதரவு தேவை என்பதற்கான தெளிவான சமிக்ஞைகளில் ஒன்றாகும். 🚨 செரிமான அறிகுறிகளை ஏன் புறக்கணிக்கக்கூடாது குடல் பிரச்சனைகளைப் புறக்கணிப்பது மெதுவாக பின்வருவனவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்: ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மன சோர்வு மற்றும் மனநிலை சிக்கல்கள் நாள்பட்ட வாழ்க்கை முறை நோய்கள் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது நீண்ட கால சுகாதார சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம். ⚠️ மோசமான செரிமானத்தின் பொதுவான உடல் அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் தொடர்ந்து அனுபவித்தால்,...