சாத்துக்குடி பழச்சாறு

-

சாத்துக்குடி பழச்சாறு 



    சாத்துக்குடி இனிப்பும்,  புளிப்பும்  நிறைந்த விலை குறைவான சத்து மிக்க பழம்.இந்த சிட்ரஸ் பழ வகையில் 90% நீர்ச்சத்து நிறைந்திருக்கிறது. சாத்துக்குடி குறைவான கலோரிகளை கொண்டது. இதில் நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், கால்சியம், வைட்டமின் - சி, மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்தது.


1. சாத்துக்குடி பழச்சாற்றை அருந்துவதால் சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையின் நச்சுத்தன்மையை போக்குகிறது. சிறுநீர்த்தொற்று பிரச்சனை இருப்பவர்கள் தினமும் சாத்துக்குடி பழச்சாறு அருந்துவது தொற்றை இல்லாமல் செய்யும்.

2. சாத்துகுடி ஆண்டி கார்சினோஜெனிக், ஆண்டி ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் ஆண்டி பயாடிக் பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இது வாய்ப்புண், வயிற்றுப்புண் அவதி கொண்டிருப்பவர்களுக்கும் வெதுவெதுப்பான நீரில் சாத்துக்குடி பழச்சாற்றை அருந்த புண்கள் குணமாகும்.

3. உடலில் நீர் இழப்பு ஏற்படும் பொழுது அதிக களைப்பை அடையும். களைப்பை தீர்க்கும் பானமாகவும், ஆற்றல் தரும் பானமாகவும் சாத்துக்குடி பழச்சாறு இருக்கும்.

4. தினமும் ஒரு டம்ளர் சாத்துக்குடி பழச்சாறு குடிப்பதன் மூலம் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க முடியும். இதன் மூலன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த செய்கிறது.

5. சாத்துக்குடி பழச்சாறு கீல்வாதம், முடக்குவாதம் போன்றவற்றை தடுக்கும் வகையில் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க செய்கிறது.

6.குடல் இயக்கத்தை சீராக்கி, வயிற்றில் உற்பத்தியாகும் அமில செரிமான சாறுகளை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

7. சாத்துக்குடி பழச்சாறு பல்வேறு வகையான புற்றுநோயை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.

8.குடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது. மலச்சிக்கல் இருப்பவர்கள் சாத்துக்குடி பழச்சாறுடன் உப்பு சேர்த்து  அருந்த நெஞ்செரிச்சல்  மற்றும் அமில பின்னோட்டத்தையும் குறைக்கிறது.

9. சாத்துக்குடி பழச்சாறு காய்ச்சலின் அறிகுறியையும், தீவிரத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஆஸ்துமா பிரச்சனை இருப்பவர்கள் சாத்துக்குடி பழச்சாறுடன் இஞ்சிச்சாறும், சீர்பொடியும் கலந்து குடித்தால் உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்.

10. நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. மூளை காய்ச்சல் மற்றும் மன நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க சாத்துக்குடி சாறு உதவுகிறது.

11. சாத்துக்குடி சாறு கண்களில் நோய்த்தொற்று மற்றும் கண்புரை வரலாம் தடுக்க உதவும்.

12. உடல் எடை குறைவதற்கு உதவுகிறது. சாத்துக்குடி சாறை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடித்தால் உடல் எடை குறையும். 

13. கர்ப்பகாலத்தில் மசக்கையால் ஏற்படும் அதிக நீர் வெளியேறி உடலில் நீர் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். இதை தடுப்பதற்கு சிறந்த நிவாரணியாக சாத்துக்குடி பழச்சாறு இருக்கிறது.. கருவின் வளர்ச்சிக்கும் நன்மை செய்யும். மசக்கை உணர்வை குறைக்கவும் உதவும்.





Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Strengthen Your Bones: Top Nutritional Tips for World Osteoporosis Day 2024

-
Image
Strengthen Your Bones: Top Nutritional Tips for World Osteoporosis Day 2024      World Osteoporosis Day, observed every year on October 20th, focuses on raising awareness about the importance of bone health. This year's theme, "Say No to Fragile Bones," emphasizes the need to protect our bones from becoming weak and brittle. Osteoporosis, often called the "silent disease," affects millions worldwide, causing fractures and impairing mobility, especially in older adults. However, with the right nutrition and lifestyle choices, we can strengthen our bones and ensure they remain healthy throughout our lives. Importance of Bone Health:      Bone health is crucial for overall well-being and longevity. Fragile bones, especially as we age, can lead to osteoporosis—a condition where bones become porous and weak. This increases the risk of fractures, particularly in the spine, hips, and wrists. For older adults, even a minor fall can result in serious injury. That’s ...
Read more

Breaking Barriers with Food: Top Indian Superfoods for Diabetes Management

-
Image
Breaking Barriers with Food: Top Indian Superfoods for Diabetes Management      Managing diabetes can often feel overwhelming, especially with the surge of conflicting dietary advice out there. But what if we turned to our traditional Indian kitchen for answers? For centuries, Indian cuisine has been rich in powerful ingredients that naturally support blood sugar control. On this World Diabetes Day, with the theme "Breaking Barriers, Bridging Gaps," let's explore how some simple, traditional Indian superfoods can help manage and even prevent diabetes. Fenugreek (Methi)      Fenugreek seeds are tiny, yet mighty when it comes to diabetes management. Rich in soluble fiber, fenugreek slows down carbohydrate absorption and improves insulin sensitivity. How to Include Fenugreek in Your Diet: Soaked Seeds: Soak 1 tablespoon of fenugreek seeds overnight and eat them on an empty stomach in the morning for better blood sugar control. Sprouts: Add fenugreek sprouts ...
Read more

What Is Good to Eat on an Empty Stomach in the Morning?

-
Image
 What Is Good to Eat on an Empty Stomach in the Morning? | Dietician’s Guide      Morning time is very important for our digestion, metabolism, and overall health. What we eat on an empty stomach can decide how energetic, fresh, and healthy we feel throughout the day.      As a dietician, I always suggest starting the day with simple, natural foods  that gently wake up your digestive system. Let’s see what is good to eat on an empty stomach , its benefits, and what to avoid . 1. Warm Water – The Best Way to Start Your Day Drinking a glass of warm water  as soon as you wake up is one of the simplest and healthiest habits. Benefits: l Improves digestion l Helps flush out toxins l Prevents constipation l Boosts metabolism l Keeps the body hydrated You can add a few drops of lemon if it suits you, but plain warm water is enough. 2. Soaked Nuts – Small Quantity, Big Benefits Soaked nuts are easy to digest and very nutritious when taken in the morn...
Read more